{Giải Đáp} Nên Uống Bột Cần Tây hay Nước Ép Cần Tây để giảm cân

Sử dụng bột cần tây hay nước ép cần tây là một trong những biện pháp giảm cân tự nhiên,

vừa giúp bạn giảm mỡ thừa, duy trì cân nặng ổn định vừa tác động tích cực đến sức khỏe và làn da.

Nhưng nên uống bột cần tây hay nước ép cần tây vẫn đang là câu hỏi được nhiều bạn quan tâm.

Hãy cùng mình phân tích  những ưu nhược điểm của bột cần tây và nước ép cần tây để đưa ra quyết định cho mình.

Nào cùng xem ngay nhé.

Công dụng của cần tây trong giảm cân

Cần tây từ lâu đã trở thành cái tên quen thuộc đối với mọi người, bởi đây là loại rau sinh trưởng tốt trong tự nhiên, chứa nhiều thành phần dinh dưỡng.

Các lợi ích mà cần tây mang đến cho sức khỏe của các thành viên trong gia đình bạn phải kể đến như: làm giảm huyết áp, tăng sức đề kháng, làm đẹp da, giúp xương chắc khỏe, kích thích tiêu hóa, lợi tiểu,…

Đặc biệt, cần tây còn là “thuốc giảm cân tự nhiên” cực kỳ hiệu quả, lành tính và an toàn.

Đối với cánh mày râu, cần tây hỗ trợ điều trị chứng mỡ máu, đánh bay lớp mỡ tích tụ, xóa bỏ mặc cảm bụng bia, bụng phệ.

Điều này giúp các bạn nam có thân hình cường tráng, tự tin hơn trong giao tiếp.

Đối với các bạn phái đẹp, nước ép cần tây mang lại “vòng eo con kiến”, loại bỏ mỡ thừa toàn thân và duy trì thân hình săn chắc gọn gàng. 

bot-can-tay-vs-nuoc-ep-can-tay-1

Cụ thể, cách mà cần tây tác động đến việc giảm cân chính là:

  • Làm giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể nhờ thành phần Phthalides và 3-n-butylphthalide (BuPh)  kích thích mật trong gan tiết ra và kiểm soát các lipid máu.
  • Cần tây có hàm lượng nước cao (chiếm 95% trong tổng thành phần), giúp cơ thể bù khoáng và nước trong quá trình giảm cân.
  • Hàm lượng calo trong cần tây rất thấp (6.2 gram) chỉ bằng một nửa so với các loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân khác, nên việc sử dụng cần tây không gây tăng cân.
  • Lượng chất xơ dồi dào giúp cơ thể lâu đói, khắc phục chứng thèm ăn, giúp bạn duy trì chế độ ăn kiêng lâu dài.
  • Giúp thanh lọc cơ thể, đào thải mỡ thừa, chất béo, đường và các protein xấu ra ngoài, giúp cơ thể được cân bằng, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Do đó, việc dùng cần tây trong liệu trình giảm cân sẽ giúp bạn nhanh chóng giảm được cân nặng và duy trì sắc vóc mà không cần dùng thuốc đắt tiền.

Ưu và nhược điểm khi dùng nước ép cần tây

Nước ép từ lâu đã là loại nước uống quen thuộc, là người bạn thân thiết đối với sức của chúng ta.

Bởi nước ép được làm ra bằng cách xay hoặc ép trái cây, rau củ, bỏ bã và lấy phần nước cốt chứa các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất dồi dào.

Đối với những bạn bận rộn hoặc không thích ăn rau củ-trái cây trực tiếp, việc uống một ly nước ép mỗi ngày sẽ cung cấp năng lượng và chất xơ cho cơ thể. 

Cũng giống như các loại nước ép khác, nước ép cần tây mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, được ví như “dược liệu” thiên nhiên nên dùng thường xuyên.

Dùng cần tây chế biến thành nước ép chính là một trong những phương pháp giảm cân tuyệt vời mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.

cách làm nước ép cần tây đơn giản tại nhà

Ưu điểm khi dùng nước ép cần tây giảm cân chính là:

  • Dễ thưởng thức hơn so với việc phải ăn trực tiếp.
  • Không cần ăn quá nhiều rau cần tây, do 1-2 ly nước ép tương đương 120-150 gram cần tây nên thích hợp cho những bạn lười ăn rau củ trong chế độ ăn.
  • Nước ép cần tây thích hợp cho người lớn tuổi đang mắc chứng thừa cân nhưng chức năng nhai và tiêu hóa kém.
  • Nước ép cần tây dễ hấp thu chất dinh dưỡng hơn, do nước ép dạng lỏng, các enzym và vitamin có điều kiện thẩm thấu nhanh hơn giúp dược tính giảm cân phát huy tác dụng tốt hơn.
  • Dễ dàng phối với các loại trái cây khác để tạo ra nhiều hương vị nước ép thơm ngon.

Tuy nhiên, việc dùng nước ép cần tây giảm cân cũng có một số mặt hạn chế như:

  • Cần mua cần tây tươi mới mỗi ngày để đảm bảo chất lượng nước ép.
  • Tốn nhiều thời gian chuẩn bị.
  • Nước ép cần tây không thể bảo quản lâu, chỉ giữ được công hiệu trong 2 giờ sau khi ép.
  • Cần duy trì thói quen dùng nước ép mỗi ngày và kết hợp chế độ ăn và thể thao khoa học.

Ưu và nhược điểm khi uống bột cần tây giảm cân

Một trong những phương pháp giảm cân thế hệ mới, có tính tiện dụng cao nhưng vẫn hỗ trợ giảm cân rất tốt và lành tính chính là sử dụng bột cần tây.

Vậy bột cần tây là gì? Bột cần tây có tốt như cần tây tươi không?

Bột cần tây thực chất là sản phẩm chiết xuất từ 100% cần tây tươi organic được nuôi trồng kỹ lưỡng trong các vườn rau sạch.

Thông qua quá trình sấy lạnh và ép chiết lạnh, cần tây tươi được nghiền thành bột mịn và giữ được 98% dưỡng chất ban đầu.

Dựa vào công nghệ chế xuất, nhiều người còn gọi bột cần tây này là bột cần tây sấy lạnh

Ngoài nguyên liệu chính là cần tây, các nhà sản xuất còn thêm vào các thành phần tốt cho sức khỏe và kích thích tiến độ giảm cân như: cân tây mật ong, mầm đậu nành, cần tây collagen, tảo xoắn,…

Nhiều bạn vẫn lo lắng bột cần tây không thể tốt bằng cần tây tươi.

Nhưng thực tế, tác dụng của bột cần tây trong giảm cân không hề kém so với cần tây tươi, thậm chí còn có nhiều tác dụng tích cực hơn.

bột cần tây tốt nhất hiện nay

Ưu điểm khi dùng bột cần tây giảm cân :

  • Chỉ cần dùng một gói bột cần tây, cơ thể có thể hấp thụ được vitamin và khoáng chất tương đương với ăn lượng lớn cần tây tươi.
  • Ngoài công hiệu giảm cân, bột cần tây còn chứa các hoạt chất tác động đến hormone, cải thiện giấc ngủ và cung cấp năng lượng trong thời gian giảm cân. Nhờ đó, tinh thần bạn sẽ phấn chấn hơn, giúp cơ thể chăm vận động và linh hoạt hơn.
  • Bột cần tây chứa các chất tạo ngọt tự nhiên như: cỏ ngọt, mật ong, thốt nốt nên không làm tăng lượng đường trong máu gây béo phì, không ảnh hưởng chế độ ăn kiêng.
  • Thời gian pha chế nhanh, có thể mix với đa dạng các loại nước ép, dùng trong khẩu phần ăn Eat clean như: làm bánh mì bột cần tây, cháo yến mạch bột cần tây, sữa chua ngũ cốc kết hợp bột cần tây,…

Nhược điểm khi sử dụng bột cần tây giảm cân:

  • Màu sắc nhạt hơn so với cần tây tươi.
  • Không thích hợp cho các bạn thích hương vị tươi mát tự nhiên.
  • Phải tuân theo liệu trình để có công hiệu tốt nhất.

Nên uống bột cần tây hay nước ép cần tây

Ngoài ưu nhược điểm mà mình đã phân tích như trên, việc nên uống bột cần tây hay dùng nước ép cần tây giảm cân còn có thể dựa trên các yếu tố như:

Hương vị và sở thích

Bột cần tây không hăng mùi, thơm ngon và dễ uống hơn so với nước ép cần tây.

Bạn nào có khứu giác nhạy cảm, kích ứng với mùi cần tây có thể ưu tiên dùng bột cần để hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả nhé.

Nước ép cần tây mang đến sự tươi mát, kích thích vị giác nhiều hơn đối với các bạn đã uống quen và ưa chuộng các loại đồ tươi uống liền.

Uống nước ép cần tây có nhiều lợi ích cho sức khỏe

Tính tiện dụng

Để làm nước ép cần tây, bạn cần trải qua ít nhất là 3 công đoạn chuẩn bị: mua nguyên liệu, làm sạch cần tây và cắt khúc, cho vào máy ép (máy xay sinh tố và lượt bỏ bã).

Thời gian pha nước ép cần tây thường là 15 phút và cần phải dọn rửa, vệ sinh dụng cụ, cối ép sau khi dùng.

Đối với việc dùng bột cần tây, bạn tốn chưa đến 1 phút. Bạn chỉ cần mở bao bì sản phẩm và cho vào nước lọc, hòa tan bột và uống trực tiếp.

Những bạn bận rộn, thường xuyên phải đi công tác, việc sử dụng bột cần tây sẽ giúp duy trì và giữ vững kế hoạch giảm cân hơn.

Như vậy, nên uống bột cần tây hay nước ép cần tây để giảm cân còn tùy thuộc vào khẩu vị và thời gian cá nhân riêng của bạn.

Nếu bạn có nhiều thời gian và thích tự làm thì có thể lựa chọn nước ép. Còn những ai công việc bận rộn không có thời gian, thích sự tiện dụng thì nên dùng bột cần tây nhé.

Điều quan trọng là bạn cần có kế hoạch giảm cân rõ ràng, giữ thói quen uống cần tây thường xuyên kết hợp với luyện tập thể dục thì sẽ mang đến hiệu quả giảm cân nhanh chóng và an toàn cho sức khỏe.

Chúc các bạn giảm cân hiệu quả và có một vóc dáng đẹp!

guest
0 Bình Luận
Inline Feedbacks
Xem tất cả các bình luận
0
Hãy để lại ý kiến của bạn tại đây!x
()
x